Heräsikö kysyttävää?

Mitä tapahtumaa, kurssia, koulutusta tai palvelua asiasi koskee

Vapauta sisäinen voimasi

VIIKONLOPPU RETRIITTI

Sinulle joka haluat aikaa syvemmälle itsetuntemukselle luovuuden lähteillä

Vapauta sisäinen voimasi
Lokakuun tullen syksyn värit ovat jo haalistuneet, päivät pimenevät ja astumme talviaikaan. On aika vapauttaa sisäiset voimavaramme! Viikonlopun aikana teemme meditatiivisia harjoituksia, joogaamme, kirjoitamme ja avaamme luovan yhteyden itseemme liikkeen ja vapaan äänenkäytön kautta. Kehomme saa tilaa ilmaista itseään ja mieli puhdistuu, ajatuksemme löytävät uusia mahdollisuuksia. Aiempaa kokemusta ei tarvita, avoin mieli ja utelias sydän ovat kaikki mitä tarvitset mukaasi.
 
OHJELMA
 
PERJANTAI
18:00 Tervetuloa!
- teetä ja tutustumista
19:00 Meditatiivinen konsertti
- ohjattu alku-meditaatio, asettuminen makuuasentoon
- kanavoitu, laulettu äänivoimaus, matka sisäisiin maailmoihin - hellä herättely ja hetki itsensä kuuntelemiselle
20:00 Iltapala
 
LAUANTAI
08:00-09:30 Aamupala
09:30-10:15 Aamujooga
- lempeää joogaa joka avaa kehon ja maadoittaa mukavasti
- aiempaa kokemusta joogasta ei edellytetä
10:15-11:00 Hetki itsekuuntelulle
- avattuamme kehon annamme ajatuksille tilaa virrata
- vapaata kirjoittamista ennalta mietittyjen teemojen puitteissa
- Mitä kaipaan elämääni? Mikä on hyvin? Mitkä asiat tuntuvat vaativan muutosta? - pohdimme elämämme isoja kysymyksiä yhdessä, kukin itselleen kirjoitellen.
- mahdollisuus jakaa oivalluksia
12:00 Lounas
13:00-14:30 Luova liike ja vapauttava äänenkäyttö - Perusteet
14:30-15:30 Kahvitauko
15:30-17:00 Luova liike ja vapauttava äänenkäyttö - Matka syvemmälle
17:00 -18:00 Illallinen
19:00-20:00 Iltameditaatio ja rentoutus 20:00 Iltapala & Sauna
 
SUNNUNTAI
08:00-09:00 Aamupala
09:30-10:15 Aamujooga
- lempeää joogaa joka avaa kehon ja maadoittaa mukavasti
- aiempaa kokemusta joogasta ei edellytetä
10:15-11:00 Hetki itsekuuntelulle
- Mitä viikonlopun aikana on minussa tapahtunut, sisäisessä maailmassani? Mitä vielä
tahtoisin ratkaista, mihin saada voimaa?
12:00 Lounas
13:00-14:30 Luova liike ja vapauttava äänenkäyttö - Vapautumisen anatomia 14:30-15:30 Kahvitauko ja yhteenveto
15:30 Äänivoimaus
- Merin kanavoitu laulu siivittää sinut elämässäsi eteenpäin
16:00 Kotiin lähtö
...
OHJAAJA
Meri Nikula on laulutaiteilija ja parantavan äänen kanava. Hän työskentelee kansainvälisesti esiintyvänä taiteilijana, luovan itsetuntemuksen opettajana ja korkeamman tietoisuuden kanavoijana. Ihmisäänen parantavat ulottuvuudet ja rakastava suhde kehoon ovat kaiken hänen työn perusta.
Meri on opiskellut musiikkia ja vapaata taidetta mm. Hollannissa, Japanissa, Norjassa ja Ghanassa. Yhteistyö tanssijoiden kanssa on tärkeä inspiraation lähde joka on avannut syvempiä näkökulmia kehossa olemiseen ja vapaaseen liikkeeseen. Merillä on myös restoratiivisen joogaohjaajan koulutus. Hän yhdistää kokemuksiaan musiikista, taiteesta, tanssista ja henkisestä kasvusta opettaessaan ja esiintyessään.
www.merinikula.com
www.irindiravocalarts.com
   
HINTA JA MAJOITUS
 
Kurssin hinta: 145€
 
Majoitus: 90€ / 2 yötä / yhden hengen huone,
                60€ / 2 yötä / kahden hengen huone
 
Ruoka: 30€ / viikonloppu (aamu- ja iltapalat, lounaat, päiväkahvit & illallinen lauantaina)
 
Kurssi & majoitus & ruoka: 265€ (235€ / kahden hengen huone)
 
HUOM! Ilmoittautuessa maksetaan 50€. Loput mahdollista maksaa 2 erässä.
 
Tiedustelut ruoka ja majoitus:
johanna.saari@joypack.fi
+358 44 5642 668
www.joypack.fi
Lisätietoja kurssista & ilmoittautumiset:
Meri Nikula: meri.nikula@gmail.com +358 40 777 9464 www.irindiravocalarts.com

Ilmoittautumistiedot

Jaa tämä