Kurssikuvaukset

Elämä on! – kurssi (16 t)

Sisältöalueet:
1. Asenteet ja ajatukset - tuumista toimiin (4 t)

2. Kieli solmussa - vakuuttavuus ja vaikuttavuus kommunikoinnissa (4 t)

3. Poweria päivään, ilolla eteenpäin (4 t)

4. Rinta rottingilla - muutokset ja niistä oppiminen - Missä olen ja minne menossa? (4 t)

Kurssin sisältöalueita voidaan hyödyntää myös itsenäisinä neljän tunnin kokonaisuuksina.
Kurssi sisältää runsaasti käytännön harjoitteita, pari, ryhmä- ja yksilötyöskentelyä. Ota kurssille mukaan muistiinpanovälineet.

Elämä jatkuu! – kurssi (16 t)

Sisältöalueet:
1. Kuka olen - mitä haluan olla? Läpikäydään itseä rajoittavien uskomusten muuttamista(4 t)

2. Itseä vahvistavat ja voimistavat menetelmät - hyvinvointia ja hyvää oloa lisäävät affirmaatioharjoitukset (terveys, itsetunto, omien lahjakkuuksien /kyvykkyyksien aktivointi) (4 t)

3. Aikajana työskentely - ei koskaan liian myöhäistä saada onnellinen elämä! (4 t)

4. Unelmat ja tavoitteet elämässäni tällä hetkellä - Oman tavoitetaulun, toimintasuunnitelman tai elämää ohjaavien asioiden tarkentaminen (4t)

Kurssin sisältöalueita voidaan hyödyntää myös itsenäisinä neljän tunnin kokonaisuuksina. Kurssi sisältää runsaasti käytännön harjoitteita, pari, ryhmä- ja yksilötyöskentelyä. Ota kurssille mukaan muistiinpanovälineet.

"Ilo-oloksi" - kurssi (16 t)

Kurssikokonaisuus, joka sisältää naurujoogaa, rentoutusta sekä voimaannuttavien ja vahvistavien mielikuvaharjoitusten tekoa.

Nauramisen ja rentoutumisen lisäksi kurssilaiset rakentavat itselleen yksilöllisen, itselleen sopivan ja tehokaan mielikuva - ja rentoutusharjoituksen.

Mielikuva- ja rentoutusharjoitus voi liittyä hyvinvointiin, ihmissuhteisiin, työhön- ja opiskeluun, itsensä kehittämiseen, oman "voima- / mieli- / turvapaikan" luomiseen, positiiviseen ajatteluun, motivaation synnyttämiseen, rentouden ja luovuden kehittämiseen ja aihealueisiin, jonka jokainen itselleen valitsee.

Kurssi sisältää runsaasti käytännön harjoitteita, pari, ryhmä- ja yksilötyöskentelyä. Ota mukaasi muistiinpanovälineet.

Intialainen päähieronta, perus- ja jatkokurssit (16 t ja 12 t)

Intialaisen päähieronnan kurssilla opetellaan käsivarsien, niska-hartiaseudun sekä pään ja kasvojen alueen rentouttava hieronta, joka tehdään toiselle henkilölle hänen istuessaan selkänojallisella tuolilla. Hoito rakentuu erilaisista pyöritteleviä, taputtelevia, hankaavia ja painalluksia sisältävistä liikkeistä, jotka edistävät mm. pään alueen verenkiertoa, lymfa- eli nestekiertoa sekä vilkastuttavat aineenvaihduntaa. Päähieronnan on todettu laukaisevan päänsärkyä, niska-hartia särkyjä, jännitystiloja ja stressiä sekä helpottavan niiden aiheuttamia oireita. Usein myös unen laatu paranee.

Peruskurssilla opetellaan tekemään noin 30 minuutin mittainen ja jatkokurssilla pidempi, noin 45 - 50 minuutin mittainen hoitokokonaisuus. Jatkokurssilla läpikäydään myös ns. näyte- / messuhoito, jonka pituus on 15 min.

Intialaisen päähieronnan perus- ja jatkokurssin hintaan sisältyy opetuksen lisäksi kirjallinen materiaali ja kurssitodistus. Kurssille voit ottaa mukaan tyynyn (jalkojen alle) ja pyyhkeen (esim. 70x140 cm).

Reiki I ja II (16 t)

Reiki on klassisen, vuosituhansia vanha energiahoidon menetelmä, jota voidaan hyödyntää sekä itselle että toisille annettavana hoitona.

Reiki on yksi suosituimmista ja laajimmalle levinneistä vaihtoehtohoitomuodoista, koska sen oppiminen on helppoa ja käyttö yksinkertaista ja tehokasta. Reiki perustuu ajatukseen siitä, että olemme yhtä universumin kanssa ja meillä jokaisella on synnynnäinen kyky parantaa ja käyttää elämänenergiaa.

Reikihoidon avulla voi edistää ja ylläpitää hyvinvointia ja tasapainoa omassa elämässä, avata energiatukkeumia ja edesauttaa kokonaisvaltaista paranemista. Sen avulla voi myös korjata jo kehossamme ja mielessämme syntynyttä epätasapainoa (esim. jännittyneisyyttä, alavireisyyttä, sairauksien aiheuttamia fyysisiä oireita jne.).

Reiki – I kurssilla opetellaan I - asteen symbolin käyttö sekä hoidon tekeminen itselle ja muille. Lisäksi läpikäydään hoidossa käytettävät käsien perus- ja lisäasennot, energian tasapainotus, hoitojen vaikutuksia ja Reikin eettisiä periaatteita.

Toisen asteen Reiki - kurssin aikana hoito tulee riippumattomaksi ajasta ja paikasta. Kurssilla opetetaan perinteisen Usuin Reikin kolme symbolia ja niiden eri käyttömahdollisuudet. Lisäksi opetellaan kaukohoito ja mielenhoito. Toisen kurssin aikana energian virtaus vahvistuu oleellisesti.

Kurssihintaan sisältyy opetus, Reiki –viritysten tekeminen sekä kirjallinen kurssimateriaali.

Ota kurssille mukaan makuualusta ja muistiinpanovälineet.

Naurujoogaohjaaja-koulutus (16t)

Sisältöalueet:
Koulutuksen tarkoituksena on antaa sinulle riittävästi taustatietoa ja käytännön valmiudet vetää naurujoogatunti esimerkiksi omalla työpaikallasi, harraste- tms. ryhmissä ja erilaisissa tilaisuuksissa.

Koulutuksen aikana läpikäydään mm.

• mistä osa-alueista naurujoogatunti rakentuu

• naurujoogan historia ja sen keskeiset toimintaperiaatteet

• naurujoogatunnin ohjaamiseen liittyvät keskeiset tekijät

• nauramiseen liittyviä terveysvaikutuksia

• naurujoogan hyödyntäminen esimerkiksi osana tyky- tai koulutuspäivää

• suuri määrä käytännönharjoituksia (erilaisia nauru- ja rentoutusharjoituksia)

• millä tavalla voit tukea ja vahvistaa hyvinvointiasi naurun avulla

• millä tavalla voit tukea ja vahvistaa toisten hyvinvointia

Kurssi sisältää runsaasti käytännön harjoitteita ja ryhmätyöskentelyä.
Varaa kurssille mukaan muistiinpanovälineet, makuualusta, peitto (ja tyyny) sekä vesipullo.
Kurssi sisältää opetuksen, materiaalin ja kurssitodistuksen